5.5 km | 00:32:31 | 05:54/km日期: 2020-10-18 06:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'54" / 06'45" / 05'56" / 05'45" / 06'01" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'07" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'18" (+00'43") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'04" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'58" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'01" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'44" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'53" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'35" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'55" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'59" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'45" (+00'10") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'28" | 301 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
411.00 km 
Nike zoom fly（27.5黑） 累積 :
1420.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'45" | 00:12'39" |
| 3 | 05'56" | 00:18'35" |
| 4 | 05'45" | 00:24'20" |
| 5 | 06'01" | 00:30'21" |
| 5.5 | 05'23" | 00:33'03" |
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