陽晨曦 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陽晨曦彰化
ID 334906

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半馬 | 02:30:03 | 07:06/km | 第12半馬

2020花現龍井第六屆全國馬拉松

官方成績
日期	2020-10-18
成績	02:30:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'50")

00:32'50"

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:33'21" (+00'31")

15 km

(01:43'33")

00:37'22" (+04'32")

01:14'07" (+07'56")

20 km

(02:20'18")

00:36'45" (+03'55")

Finish

(02:30:03)

日期: 2020-10-18 06:00 - 地點: 龍井 - 天氣: 晴朗☀️ - 卡路里: 1215 Cal

彰化

陽晨曦

終於完成了🤣🤣

·

彰化

陽晨曦

·

基本訓練
--
海邊有著發電廠的大煙囪😅

賽後評分: 路線遮蔽不多，日出後很曬😭 沿途海風大🥺🥺🥺
給 3 星

10月累積里程 : 96.79 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 2018.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'30"	00:13'28"
3	06'24"	00:19'52"
4	06'24"	00:26'16"
5	06'34"	00:32'50"
6	06'24"	00:39'14"
7	06'20"	00:45'34"
8	06'53"	00:52'27"
9	06'27"	00:58'54"
10	07'17"	01:06'11"
11	07'09"	01:13'20"
12	07'10"	01:20'30"
13	07'38"	01:28'08"
14	08'16"	01:36'24"
15	07'09"	01:43'33"
16	07'19"	01:50'52"
17	06'39"	01:57'31"
18	07'09"	02:04'40"
19	06'27"	02:11'07"
20	09'11"	02:20'18"
21	06'43"	02:27'01"
21.4	07'19"	02:30'05"

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朋友動態

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