邱志偉 2020/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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5.4 km | 04:23:14 | 48:56/km

日期: 2020-10-16 09:31 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 44'49" / 30'43" / 29'18" / 74'52" / 64'41" / 49'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'54"

(44'54")

44'54" (+15'11")

1000 / 1000

2

30'17"

(01:15'12")

30'17" (+00'34")

1000 / 2000

3

29'43"

(01:44'56")

29'43"

1000 / 3000

4

01:14'51"

(02:59'48")

01:14'51" (+45'08")

1000 / 4000

5

01:04'40"

(04:04'28")

01:04'40" (+34'57")

1000 / 5000

6

18'46"

(04:23'14")

49'35" (+19'52")

378 / 5378

10月累積里程 : 37.67 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4547.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rich 和吳嘉銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'49"	00:44'49"
2	30'43"	01:15'32"
3	29'18"	01:44'50"
4	74'52"	02:59'42"
5	64'41"	04:04'23"
5.4	49'32"	04:23'08"

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