8.3 km | 00:47:51 | 05:45/km日期: 2020-10-19 19:54 - 地點: 東光國小 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 144 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 8834 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'59" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'47" / 05'49" / 05'45" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'34") | 1007 / 1007 | 183 / 89 |
| 2 | | 05'35" (+00'06") | 1004 / 2012 | 186 / 95 |
| 3 | | 05'34" (+00'05") | 1007 / 3020 | 185 / 96 |
| 4 | | 05'31" (+00'02") | 1009 / 4029 | 185 / 97 |
| 5 | | 05'29" | 1002 / 5032 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'45" (+00'16") | 1003 / 6035 | 183 / 94 |
| 7 | | 05'49" (+00'20") | 1001 / 7036 | 183 / 93 |
| 8 | | 05'46" (+00'17") | 1003 / 8040 | 185 / 93 |
| 9 | | 06'29" (+01'00") | 311 / 8351 | 177 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.78 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
1231.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'40" | 00:11'39" |
| 3 | 05'37" | 00:17'16" |
| 4 | 05'35" | 00:22'51" |
| 5 | 05'30" | 00:28'21" |
| 6 | 05'47" | 00:34'08" |
| 7 | 05'49" | 00:39'57" |
| 8 | 05'45" | 00:45'42" |
| 8.3 | 06'54" | 00:47'51" |
展開計圈分析
留言 
