李榮華 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
ID 331883

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13.2 km | 01:12:01 | 05:27/km

日期: 2020-10-21 18:13 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'35" / 05'41" / 05'46" / 05'38" / 05'31" / 05'41" / 05'37" / 05'31" / 05'30" / 05'16" / 05'12" / 05'00" / 04'56" / 06'05" /

基本訓練
--
給自己來個小小的掌聲👏，長新翅膀了，階段性的小小鼓勵，繼續為新的目標努力💪加油💪，大家晚安，晚餐🥣愉快

10月累積里程 : 314.65 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

許小彤, 謝敏璋和其他 58 人說推

·

觀看另 14 則留言

吳惠菁晚安，加油！

2020-10-22 22:55 ·

1 個人推

陳秋月恭喜長新翅膀又進化了

2020-10-25 09:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'41"	00:11'16"
3	05'46"	00:17'02"
4	05'38"	00:22'40"
5	05'31"	00:28'11"
6	05'41"	00:33'52"
7	05'37"	00:39'29"
8	05'31"	00:45'00"
9	05'30"	00:50'30"
10	05'16"	00:55'46"
11	05'12"	01:00'58"
12	05'00"	01:05'58"
13	04'56"	01:10'54"
13.2	05'12"	01:12'07"

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