Ancel Chen 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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3.1 km | 00:18:42 | 06:05/km

日期: 2020-10-22 19:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'18" / 06'03" / 05'58" / 05'28" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 105.98 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 藍金色累積 : 810.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

馬憲文, 顧冠緯和其他 29 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'03"	00:12'21"
3	05'58"	00:18'19"
3.1	05'40"	00:18'42"

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