Jason Li 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Li 台中
ID 468336

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:48:20 | 04:50/km

2020 順澤宮 X ZEPRO 冠軍路跑

官方成績
日期	2020-10-25
成績	00:48:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

日期: 2020-10-25 06:12 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 182

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'43")

1000 / 1000

2

04'19"

(10'21")

04'19"

1000 / 2000

3

04'28"

(14'50")

04'28" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'38"

(19'29")

04'38" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'34"

(24'03")

04'34" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Jason Li

·

台中

Jason Li

·

台中

Jason Li

·

賽前宣言: 跑就對了！

賽後評分: 起跑路線不順
給 3 星

10月累積里程 : 274.86 km

母子鱷魚🐊 跟上來勁速跑鞋（螢光綠）累積 : 524.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉紫承, 丁勝麟和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃麫麫優秀

2020-10-25 20:12 ·

1 個人推

Jason Li 膝蓋壞掉了🤣🤣🤣

2020-10-25 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'20"	00:10'22"
3	04'29"	00:14'51"
4	04'38"	00:19'29"
5	04'35"	00:24'04"
6	04'37"	00:28'41"
7	04'34"	00:33'15"
8	04'33"	00:37'48"
9	04'49"	00:42'37"
10	04'33"	00:47'10"
10.3	04'28"	00:48'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km