狗狗 2014/11/23 訓練日誌

狗狗屏東
ID 15694

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狗狗

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:13:19 | 06:00/km | 第1馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	04:13:19
總名次	74 / 186
分組名次	10 / 25
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+03'10")

01:04'46" (+01'38")

10 km

(01:04'46")

00:31'31" (+01'26")

15 km

(01:34'51")

00:30'05"

01:03'08"

20 km

(02:07'54")

00:33'03" (+02'58")

25 km

(02:40'20")

00:32'26" (+02'21")

01:10'39" (+07'31")

30 km

(03:18'33")

00:38'13" (+08'08")

35 km

(04:06'03")

00:47'30" (+17'25")

01:32'25" (+29'17")

40 km

(04:50'58")

00:44'55" (+14'50")

Finish

(04:13:19)

日期: 2014-11-23 07:01 - 總爬升: 310 m - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'07" (+01'50")

1002 / 1002

06'35"

(13'44")

06'35" (+01'18")

999 / 2001

06'35"

(20'19")

06'34" (+01'17")

1000 / 3001

06'33"

(26'52")

06'27" (+01'10")

1013 / 4015

06'23"

(33'15")

06'23" (+01'06")

999 / 5015

展開計圈分析

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11月累積里程 : 42.20 km

SAUCONY GRID VIRRATA 10175 累積 : 261.4 km

Android - samsung GT-I9103 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 陳宏成和其他 10 人說推

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小熊恭喜

2014-11-23 13:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'35"	00:13'44"
3	06'35"	00:20'19"
4	06'33"	00:26'52"
5	06'23"	00:33'15"
6	06'07"	00:39'22"
7	06'14"	00:45'36"
8	06'27"	00:52'03"
9	06'39"	00:58'42"
10	06'04"	01:04'46"
11	06'12"	01:10'58"
12	05'22"	01:16'20"
13	06'41"	01:23'01"
14	05'46"	01:28'47"
15	06'04"	01:34'51"
16	07'37"	01:42'28"
17	06'05"	01:48'33"
18	06'51"	01:55'24"
19	06'12"	02:01'36"
20	06'18"	02:07'54"
21	07'06"	02:15'00"
22	05'44"	02:20'44"
23	06'01"	02:26'45"
24	07'16"	02:34'01"
25	06'19"	02:40'20"
26	07'37"	02:47'57"
27	06'31"	02:54'28"
28	08'10"	03:02'38"
29	07'21"	03:09'59"
30	08'34"	03:18'33"
31	12'03"	03:30'36"
32	06'38"	03:37'14"
33	10'38"	03:47'52"
34	07'53"	03:55'45"
35	10'18"	04:06'03"
36	08'09"	04:14'12"
37	10'44"	04:24'56"
38	08'36"	04:33'32"
39	09'20"	04:42'52"
40	08'06"	04:50'58"
41	09'02"	05:00'00"
42	06'56"	05:06'56"
42.8	06'41"	05:12'31"