<100俱樂部 新環境新氣象>

今天暖身完就轉換場地到新的秘境。

體院德很緩和的告訴我們今天慢慢跑個45分鐘就好了，不求快但都要跑起來，到平台就可以折返向下慢走。

我們看著前頭的階梯，想說：「嗯，應該還好吧」
。起初還熱血小跑步，想說慢慢跑就會到了，怎知邊跑邊覺得有一路向上，沒有盡頭的感覺。跑了前1/3區段就覺得大腿快廢了，連用走的都"相當喘"。

菁英組成員們倒是相當精實，腳步沒落下就直直跑，果真有練車的上坡肌力有差。我這笑嘻嘻組只能硬ㄍㄧㄥ住，不時跟折返回頭的團員們微笑點頭，呵!

一群人熱血就會驅動向前。沒有仔細數共有幾個階梯，但跑上階梯加折返下階梯約7~8分鐘，45分鐘倒也完成了6趟，不自覺要稱讚自己很棒，只要一次比一次進步，就是突破。