4.7 km | 01:18:51 | 16:50/km日期: 2020-10-29 19:23 - 平均心率: 100 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 17'30" / 15'46" / 19'49" / 15'38" / 14'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'30" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'49" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'53" | 680 / 4680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'30" | 00:17'30" |
| 2 | 15'46" | 00:33'16" |
| 3 | 19'49" | 00:53'05" |
| 4 | 15'38" | 01:08'43" |
| 4.7 | 14'54" | 01:18'51" |
留言 
