|  1872 m | 00:43:41 | 02:20/100m日期: 2020-10-31 06:30 - 平均心率: 101 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 2 | | 2 | | 04'37" (+04'25") | | 1 | | 3 | | 04'37" (+04'25") | | 1 | | 4 | | 07'05" (+06'53") | | 2 | | 5 | | 02'45" (+02'33") | | 2 |
| 6 | | 02'11" (+01'59") | | 2 | | 7 | | 05'48" (+05'36") | | 6 | | 8 | | 01'47" (+01'35") | | 6 | | 9 | | 01'46" (+01'34") | | 6 | | 10 | | 01'33" (+01'21") | 33 | 39 | | 11 | | 01'28" (+01'16") | 33 | 39 | | 12 | | 01'31" (+01'19") | 32 | 38 | | 13 | | 01'23" (+01'11") | 33 | 39 | | 14 | | 01'41" (+01'29") | 32 | 38 | | 15 | | 00'40" (+00'28") | 31 | 33 | | 16 | | 05'15" (+05'03") | 31 | 37 | | 17 | | 01'35" (+01'23") | 32 | 38 | | 18 | | 01'25" (+01'13") | 30 | 36 | | 19 | | 01'28" (+01'16") | 30 | 36 | | 20 | | 01'51" (+01'39") | 30 | 36 | | 21 | | 01'57" (+01'45") | 30 | 36 | | 22 | | 02'16" (+02'04") | 29 | 35 | | 23 | | 01'58" (+01'46") | 29 | 35 | | 24 | | 02'27" (+02'15") | 29 | 35 | | 25 | | 00'18" (+00'06") | 30 | 31 | | 26 | | 08'55" (+08'43") | 30 | 36 | | 27 | | 01'38" (+01'26") | 29 | 35 | | 28 | | 01'50" (+01'38") | 28 | 34 | | 29 | | 01'50" (+01'38") | 29 | 35 | | 30 | | 01'45" (+01'33") | 30 | 36 | | 31 | | 02'22" (+02'10") | 28 | 34 | | 32 | | 02'18" (+02'06") | 28 | 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267 | | 02'50" (+02'38") | 26 | 32 | | 268 | | 02'29" (+02'17") | 27 | 33 | | 269 | | 03'18" (+03'06") | 28 | 34 | | 270 | | 03'04" (+02'52") | 28 | 34 | | 271 | | 01'47" (+01'35") | 24 | 30 | | 272 | | 01'50" (+01'38") | 23 | 29 | | 273 | | 02'28" (+02'16") | 26 | 32 | | 274 | | 02'01" (+01'49") | 27 | 33 | | 275 | | 01'55" (+01'43") | 27 | 33 | | 276 | | 01'15" (+01'03") | 27 | 33 | | 277 | | 01'21" (+01'10") | 28 | 34 | | 278 | | 01'07" (+00'55") | 28 | 34 | | 279 | | 01'45" (+01'33") | 28 | 34 | | 280 | | 01'57" (+01'45") | 28 | 34 | | 281 | | 02'21" (+02'09") | 27 | 33 | | 282 | | 02'15" (+02'03") | 27 | 33 | | 283 | | 02'29" (+02'17") | 27 | 33 | | 284 | | 02'18" (+02'06") | 27 | 33 | | 285 | | 01'57" (+01'45") | 27 | 33 | | 286 | | 01'14" (+01'02") | 26 | 30 | | 287 | | 02'41" (+02'29") | 26 | 32 | | 288 | | 02'05" (+01'53") | 27 | 33 | | 289 | | 02'19" (+02'07") | 28 | 34 | | 290 | | 02'18" (+02'06") | 27 | 33 | | 291 | | 02'57" (+02'45") | 27 | 33 | | 292 | | 02'43" (+02'31") | 27 | 33 | | 293 | | 01'42" (+01'30") | 28 | 34 | | 294 | | 01'34" (+01'23") | 28 | 34 | | 295 | | 01'49" (+01'37") | 28 | 34 | | 296 | | 02'21" (+02'09") | 27 | 33 | | 297 | | 02'43" (+02'31") | 27 | 33 | | 298 | | 00'59" (+00'47") | 25 | 27 | | 299 | | 08'50" (+08'39") | 25 | 31 | | 300 | | 02'13" (+02'02") | 25 | 31 | | 301 | | 01'41" (+01'29") | 26 | 32 | | 302 | | 01'55" (+01'43") | 26 | 32 | | 303 | | 02'25" (+02'14") | 25 | 31 | | 304 | | 02'09" (+01'57") | 24 | 30 | | 305 | | 01'42" (+01'30") | 25 | 31 | | 306 | | 07'11" (+06'59") | 25 | 31 | | 307 | | 05'10" (+04'58") | 28 | 34 | | 308 | | 02'15" (+02'03") | 26 | 32 | | 309 | | 01'56" (+01'44") | 24 | 30 | | 310 | | 00'34" (+00'22") | 26 | 28 | | 311 | | 09'10" (+08'58") | 26 | 32 | | 312 | | 07'38" (+07'26") | 26 | 32 | | 313 | | 02'54" (+02'42") | 27 | 33 | | 314 | | 03'24" (+03'12") | 26 | 32 | | 315 | | 03'32" (+03'20") | 26 | 32 | | 316 | | 01'50" (+01'38") | 26 | 32 | | 317 | | 02'14" (+02'02") | 25 | 31 | | 318 | | 03'05" (+02'53") | 25 | 31 | | 319 | | 02'34" (+02'22") | 25 | 31 | | 320 | | 02'08" (+01'56") | 26 | 32 | | 321 | | 03'32" (+03'20") | 27 | 33 | | 322 | | 03'06" (+02'55") | 27 | 33 | | 323 | | 03'28" (+03'16") | 26 | 32 | | 324 | | 03'31" (+03'19") | 25 | 31 | | 325 | | 00'44" (+00'33") | 25 | 27 | | 326 | | 05'26" (+05'14") | 25 | 31 | | 327 | | 01'32" (+01'20") | 25 | 31 | | 328 | | 02'05" (+01'53") | 25 | 31 | | 329 | | 02'38" (+02'26") | 25 | 31 | | 330 | | 02'16" (+02'05") | 25 | 31 | | 331 | | 01'54" (+01'42") | 25 | 31 | | 332 | | 02'45" (+02'33") | 26 | 32 | | 333 | | 03'03" (+02'51") | 26 | 32 | | 334 | | 01'17" (+01'05") | 27 | 33 | | 335 | | 01'59" (+01'47") | 27 | 33 | | 336 | | 00'42" (+00'30") | 25 | 27 | | 337 | | 06'15" (+06'03") | 25 | 31 | | 338 | | 02'03" (+01'52") | 26 | 32 | | 339 | | 01'56" (+01'44") | 26 | 32 | | 340 | | 02'41" (+02'29") | 26 | 32 | | 341 | | 03'38" (+03'27") | 25 | 31 | | 342 | | 02'23" (+02'11") | 24 | 30 | | 343 | | 02'31" (+02'19") | 26 | 32 | | 344 | | 03'53" (+03'41") | 26 | 32 | | 345 | | 01'34" (+01'22") | 26 | 32 | | 346 | | 01'59" (+01'47") | 25 | 31 | | 347 | | 01'59" (+01'47") | 26 | 32 | | 348 | | 00'36" (+00'24") | 26 | 28 | | 349 | | 05'48" (+05'36") | 26 | 32 | | 350 | | 01'49" (+01'37") | 25 | 31 | | 351 | | 02'17" (+02'06") | 25 | 31 | | 352 | | 09'20" (+09'08") | 26 | 32 | | 353 | | 14'29" (+14'17") | 26 | 32 | | 354 | | 03'55" (+03'43") | 26 | 32 | | 355 | | 02'53" (+02'41") | 26 | 32 | | 356 | | 01'51" (+01'39") | 25 | 31 | | 357 | | 01'38" (+01'26") | 25 | 31 | | 358 | | 01'50" (+01'38") | 27 | 33 | | 359 | | 02'12" (+02'00") | 27 | 33 | | 360 | | 02'42" (+02'30") | 26 | 32 | | 361 | | 03'40" (+03'28") | 26 | 32 | | 362 | | 01'24" (+01'12") | 27 | 33 | | 363 | | 01'29" (+01'17") | 26 | 32 | | 364 | | 02'55" (+02'43") | 26 | 32 | | 365 | | 02'37" (+02'25") | 25 | 31 | | 366 | | 01'46" (+01'34") | 26 | 32 | | 367 | | 03'39" (+03'27") | 27 | 33 | | 368 | | 02'32" (+02'20") | 26 | 32 | | 369 | | 02'10" (+01'58") | 26 | 32 | | 370 | | 03'00" (+02'48") | 26 | 32 | | 371 | | 03'05" (+02'53") | 26 | 31 | | 372 | | 01'39" (+01'27") | 26 | 32 | | 373 | | 01'42" (+01'30") | 26 | 32 | | 374 | | 02'00" (+01'48") | 27 | 33 | | 375 | | 01'58" (+01'46") | 27 | 33 | | 376 | | 03'06" (+02'55") | 26 | 32 | | 377 | | 02'37" (+02'25") | 26 | 32 | | 378 | | 07'27" (+07'15") | 26 | 32 | | 379 | | 03'11" (+02'59") | 27 | 33 | | 380 | | 02'07" (+01'55") | 27 | 33 | | 381 | | 04'55" (+04'43") | 27 | 33 | | 382 | | 05'46" (+05'34") | 26 | 32 | | 383 | | 02'54" (+02'43") | 27 | 33 | | 384 | | 01'25" (+01'14") | 27 | 32 | | 385 | | 01'41" (+01'29") | 27 | 33 | | 386 | | 01'47" (+01'35") | 28 | 34 | | 387 | | 02'22" (+02'10") | 27 | 33 | | 388 | | 03'11" (+02'59") | 26 | 32 | | 389 | | 03'01" (+02'49") | 27 | 33 | | 390 | | 01'39" (+01'27") | 27 | 33 | | 391 | | 02'16" (+02'04") | 26 | 32 | | 392 | | 06'37" (+06'25") | 26 | 32 | | 393 | | 02'30" (+02'18") | 27 | 33 | | 394 | | 01'57" (+01'45") | 28 | 34 | | 395 | | 02'28" (+02'16") | 26 | 32 | | 396 | | 02'28" (+02'16") | 27 | 33 | | 397 | | 01'58" (+01'46") | 29 | 35 | | 398 | | 01'58" (+01'46") | 28 | 34 | | 399 | | 02'25" (+02'13") | 28 | 34 | | 400 | | 03'32" (+03'20") | 27 | 33 | | 401 | | 04'17" (+04'05") | 28 | 34 | | 402 | | 02'20" (+02'08") | 28 | 34 | | 403 | | 02'38" (+02'26") | 28 | 34 | | 404 | | 02'22" (+02'10") | 28 | 34 | | 405 | | 02'09" (+01'57") | 28 | 34 | | 406 | | 01'56" (+01'44") | 26 | 32 | | 407 | | 01'55" (+01'43") | 26 | 32 | | 408 | | 02'24" (+02'12") | 27 | 33 | | 409 | | 02'20" (+02'08") | 27 | 33 | | 410 | | 02'43" (+02'32") | 26 | 32 | | 411 | | 02'09" (+01'57") | 26 | 32 | | 412 | | 05'00" (+04'48") | 27 | 33 | | 413 | | 03'18" (+03'06") | 27 | 33 | | 414 | | 01'57" (+01'45") | 27 | 33 | | 415 | | 01'58" (+01'46") | 27 | 33 | | 416 | | 01'20" (+01'08") | 28 | 34 | | 417 | | 01'29" (+01'17") | 26 | 32 | | 418 | | 01'34" (+01'22") | 26 | 32 | | 419 | | 00'16" (+00'05") | 26 | 27 | | 420 | | 12'49" (+12'37") | 27 | 33 | | 421 | | 01'51" (+01'39") | 28 | 34 | | 422 | | 02'44" (+02'32") | 28 | 34 | | 423 | | 03'26" (+03'14") | 28 | 34 | | 424 | | 09'10" (+08'58") | 28 | 34 | | 425 | | 02'38" (+02'26") | 27 | 33 | | 426 | | 01'52" (+01'40") | 28 | 34 | | 427 | | 02'03" (+01'51") | 28 | 34 | | 428 | | 02'45" (+02'33") | 27 | 33 | | 429 | | 02'37" (+02'25") | 28 | 34 | | 430 | | 02'01" (+01'50") | 27 | 33 | | 431 | | 02'12" (+02'00") | 27 | 33 | | 432 | | 00'18" (+00'06") | 28 | 29 | | 433 | | 09'36" (+09'25") | 28 | 34 | | 434 | | 01'54" (+01'42") | 27 | 33 | | 435 | | 02'00" (+01'48") | 28 | 34 | | 436 | | 01'42" (+01'30") | 29 | 35 | | 437 | | 03'06" (+02'54") | 30 | 36 | | 438 | | 05'57" (+05'45") | 27 | 33 | | 439 | | 04'29" (+04'17") | 26 | 32 | | 440 | | 01'44" (+01'32") | 19 | 25 | | 441 | | 01'24" (+01'12") | 18 | 24 | | 442 | | 01'25" (+01'13") | 21 | 27 | | 443 | | 00'16" (+00'04") | 17 | 18 | | 444 | | 10'18" (+10'06") | 17 | 23 | | 445 | | 01'54" (+01'43") | 21 | 27 | | 446 | | 02'16" (+02'04") | 27 | 33 | | 447 | | 02'07" (+01'55") | 22 | 28 | | 448 | | 02'11" (+01'59") | 19 | 25 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 13.55 km |
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