9.5 km | 00:47:17 | 04:58/km日期: 2020-10-31 16:41 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 146 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 8956 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'11" / 05'01" / 04'46" / 04'49" / 04'55" / 04'47" / 04'58" / 04'54" / 05'00" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 1000 | 187 / 101 |
| 2 | | 05'03" (+00'13") | 1001 / 2002 | 191 / 103 |
| 3 | | 04'50" | 1002 / 3005 | 190 / 108 |
| 4 | | 04'53" (+00'03") | 1002 / 4007 | 188 / 108 |
| 5 | | 04'57" (+00'07") | 1002 / 5009 | 190 / 106 |
| 6 | | 04'50" | 1000 / 6010 | 188 / 109 |
| 7 | | 05'00" (+00'10") | 1001 / 7011 | 189 / 105 |
| 8 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 8012 | 188 / 107 |
| 9 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 9012 | 189 / 105 |
| 10 | | 04'53" (+00'03") | 508 / 9520 | 189 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'01" | 00:10'12" |
| 3 | 04'46" | 00:14'58" |
| 4 | 04'49" | 00:19'47" |
| 5 | 04'55" | 00:24'42" |
| 6 | 04'47" | 00:29'29" |
| 7 | 04'58" | 00:34'27" |
| 8 | 04'54" | 00:39'21" |
| 9 | 05'00" | 00:44'21" |
| 9.5 | 05'37" | 00:47'17" |
展開計圈分析
留言 
