Lin Joshua 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Joshua 台南
ID 467163

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恭喜完成了初半馬

23.4 km | 02:41:56 | 06:55/km | 第1半馬

狼煙再起-2020挑戰308高地越野馬拉松

官方成績
日期	2020-11-01
成績	02:41:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'42")

00:31'42" (+00'34")

01:02'50"

10 km

(01:02'50")

00:31'08"

15 km

(01:39'37")

00:36'47" (+05'39")

01:09'04" (+06'14")

20 km

(02:11'54")

00:32'17" (+01'09")

Finish

(02:41:56)

日期: 2020-11-01 06:00 - 總爬升: 349 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 卡路里: 1188 Cal - 平均步頻: 81

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'47" (+01'42")

967 / 967

2

06'27"

(13'01")

06'27" (+01'22")

998 / 1965

3

05'51"

(18'52")

05'48" (+00'43")

1006 / 2972

4

06'49"

(25'41")

06'43" (+01'38")

1012 / 3984

5

05'50"

(31'31")

05'54" (+00'49")

987 / 4971

展開計圈分析

台南

Lin Joshua

·

賽後評分: 不錯
給 5 星

11月累積里程 : 82.74 km

Android - Sony E6853 上傳 | 4 years ago

$，$, 林志豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'28"	00:13'19"
3	05'45"	00:19'04"
4	06'42"	00:25'46"
5	05'56"	00:31'42"
6	06'41"	00:38'23"
7	05'56"	00:44'19"
8	05'45"	00:50'04"
9	06'25"	00:56'29"
10	06'21"	01:02'50"
11	08'29"	01:11'19"
12	08'49"	01:20'08"
13	05'45"	01:25'53"
14	07'18"	01:33'11"
15	06'26"	01:39'37"
16	05'05"	01:44'42"
17	08'20"	01:53'02"
18	06'55"	01:59'57"
19	05'11"	02:05'08"
20	06'46"	02:11'54"
21	08'20"	02:20'14"
22	06'27"	02:26'41"
23	06'35"	02:33'16"
24	07'21"	02:40'37"
24.0	22'43"	02:41'20"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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