12.2 km | 01:07:44 | 05:32/km日期: 2020-11-02 16:36 - 總爬升: 151 m - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'07" / 05'28" / 05'18" / 05'36" / 05'30" / 05'51" / 05'33" / 05'43" / 06'06" / 05'44" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'31" (+00'24") | 215 / 12215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
79.06 km 
HOKA Clifton 5 累積 :
935.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'11" | 00:10'37" |
| 3 | 05'07" | 00:15'44" |
| 4 | 05'28" | 00:21'12" |
| 5 | 05'18" | 00:26'30" |
| 6 | 05'36" | 00:32'06" |
| 7 | 05'30" | 00:37'36" |
| 8 | 05'51" | 00:43'27" |
| 9 | 05'33" | 00:49'00" |
| 10 | 05'43" | 00:54'43" |
| 11 | 06'06" | 01:00'49" |
| 12 | 05'44" | 01:06'33" |
| 12.2 | 05'29" | 01:07'44" |
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