7.4 km | 01:21:07 | 10:58/km日期: 2020-11-03 08:08 - 平均心率: 88 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 11'26" / 10'37" / 09'52" / 10'04" / 10'35" / 11'14" / 12'10" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'37" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'34" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'14" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'10" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'59" (+03'07") | 396 / 7396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 10'37" | 00:22'03" |
| 3 | 09'52" | 00:31'55" |
| 4 | 10'04" | 00:41'59" |
| 5 | 10'35" | 00:52'34" |
| 6 | 11'14" | 01:03'48" |
| 7 | 12'10" | 01:15'58" |
| 7.4 | 13'01" | 01:21'08" |
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