楊鴻銘 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊鴻銘新北市
ID 154959

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9.3 km | 00:52:22 | 05:36/km

日期: 2014-11-26 18:50 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'18" / 05'38" / 05'34" / 05'17" / 05'06" / 05'54" / 06'04" / 05'20" / 05'03" / 06'07" /

晚班團練

11月累積里程 : 253.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rene Lin, 紀華志(紀小志) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'38"	00:11'56"
3	05'34"	00:17'30"
4	05'17"	00:22'47"
5	05'06"	00:27'53"
6	05'54"	00:33'47"
7	06'04"	00:39'51"
8	05'20"	00:45'11"
9	05'03"	00:50'14"
9.3	06'07"	00:52'22"

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