浮雲遊子 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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10.3 km | 01:02:34 | 06:04/km

日期: 2013-03-24 16:29 - 地點: 東光國小校園最外圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'03" / 06'09" / 06'05" / 05'58" / 06'06" / 05'55" / 06'12" / 06'05" / 06'08" / 06'13" / 05'50" /

保持穩定的速度，不急燥，順暢跑完10K

3月累積里程 : 244.81 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

穎子, 美mei無聲和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

美mei無聲你要跟我比喔.

2013-03-25 08:11 ·

穎子你們在永遠比不完....加油加油!!!

2013-03-25 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'09"	00:12'12"
3	06'05"	00:18'17"
4	05'58"	00:24'15"
5	06'06"	00:30'21"
6	05'55"	00:36'16"
7	06'12"	00:42'28"
8	06'05"	00:48'33"
9	06'08"	00:54'41"
10	06'13"	01:00'54"
10.3	05'50"	01:02'34"

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