8.0 km | 00:41:09 | 05:07/km日期: 2020-11-04 17:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'22" / 05'15" / 05'10" / 05'10" / 05'52" / 05'05" / 05'02" / 04'48" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" | 43 / 8043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'15" | 00:10'37" |
| 3 | 05'10" | 00:15'47" |
| 4 | 05'10" | 00:20'57" |
| 5 | 05'52" | 00:26'49" |
| 6 | 05'05" | 00:31'54" |
| 7 | 05'02" | 00:36'56" |
| 8 | 04'48" | 00:41'44" |
| 8.0 | 04'15" | 00:41'55" |
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