alexchen180 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

alexchen180 花蓮
ID 90677

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9.8 km | 00:56:16 | 05:44/km

日期: 2014-11-19 18:04 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'10" / 05'47" / 05'48" / 05'53" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 05'53" / 05'44" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'46"

(18'46")

05'36"

3345 / 3345

2

18'47"

(37'33")

05'48" (+00'12")

3234 / 6579

3

18'43"

(56'16")

05'45" (+00'09")

3246 / 9825

11月累積里程 : 108.67 km

New blance 1260 v3 累積 : 1044.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡明, 洄瀾揪ㄞ走和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'47"	00:10'57"
3	05'48"	00:16'45"
4	05'53"	00:22'38"
5	05'47"	00:28'25"
6	05'48"	00:34'13"
7	05'50"	00:40'03"
8	05'53"	00:45'56"
9	05'44"	00:51'40"
9.8	05'48"	00:56'16"

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