蘇彥賢 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
ID 63597

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全馬 | 03:34:05 | 05:04/km | 第6馬

2020 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2020-11-07
成績	03:34:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10" (+11'16")

00:47'40" (+15'27")

10 km

(00:47'40")

00:23'30" (+10'36")

15 km

(01:14'58")

00:27'18" (+14'24")

00:45'01" (+12'48")

20 km

(01:32'41")

00:17'43" (+04'49")

25 km

(01:55'54")

00:23'13" (+10'19")

00:47'14" (+15'01")

30 km

(02:19'55")

00:24'01" (+11'07")

35 km

(02:39'14")

00:19'19" (+06'25")

00:32'13"

40 km

(02:52'08")

00:12'54"

Finish

(03:34:05)

日期: 2020-11-07 06:44 - 總爬升: 6044 m - 地點: 太魯閣 - 卡路里: 2477 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

基本訓練

賽後評分: 路線真漂亮
給 5 星

11月累積里程 : 186.32 km

MIZUNO WAVE DUEL NEO 累積 : 448.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃世賢, 陳宏凱（阿偉）和其他 6 人說推

·

莊英超恭喜高速完賽👍 太強了

2020-11-07 19:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'38"	00:09'33"
3	04'43"	00:14'16"
4	04'51"	00:19'07"
5	05'03"	00:24'10"
6	05'01"	00:29'11"
7	04'49"	00:34'00"
8	04'41"	00:38'41"
9	04'47"	00:43'28"
10	04'12"	00:47'40"
11	04'42"	00:52'22"
12	04'47"	00:57'09"
13	05'35"	01:02'44"
14	05'13"	01:07'57"
15	07'01"	01:14'58"
16	03'44"	01:18'42"
17	06'30"	01:25'12"
18	02'28"	01:27'40"
19	03'14"	01:30'54"
20	01'47"	01:32'41"
21	09'36"	01:42'17"
22	00'24"	01:42'41"
23	03'52"	01:46'33"
24	04'51"	01:51'24"
25	04'30"	01:55'54"
26	04'28"	02:00'22"
27	07'15"	02:07'37"
28	05'27"	02:13'04"
29	01'22"	02:14'26"
30	05'29"	02:19'55"
31	04'32"	02:24'27"
32	04'50"	02:29'17"
33	09'29"	02:38'46"
34	00'03"	02:38'49"
35	00'25"	02:39'14"
36	02'33"	02:41'47"
37	03'22"	02:45'09"
38	01'23"	02:46'32"
39	02'17"	02:48'49"
40	03'19"	02:52'08"
41	00'01"	02:52'09"
42	00'26"	02:52'35"
43	03'38"	02:56'13"
44	03'53"	03:00'06"
45	01'46"	03:01'52"
46	00'11"	03:02'03"
47	00'01"	03:02'04"
48	00'07"	03:02'11"
49	00'10"	03:02'21"
50	00'10"	03:02'31"
51	00'07"	03:02'38"
52	00'08"	03:02'46"
53	00'04"	03:02'50"
54	00'05"	03:02'55"
55	00'05"	03:03'00"
56	00'44"	03:03'44"
57	04'39"	03:08'23"
58	04'53"	03:13'16"
59	04'44"	03:18'00"
60	04'56"	03:22'56"
46.0	00'-47"	03:34'06"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km