羅順興 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

羅順興苗栗
ID 527607

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10.3 km | 01:00:10 | 05:49/km

日期: 2020-11-14 10:47 - 地點: 苗栗縣通霄鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'01" / 05'19" / 05'37" / 05'41" / 05'52" / 05'52" / 06'11" / 06'13" / 06'21" / 06'10" / 05'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 262.92 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 156.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'19"	00:10'20"
3	05'37"	00:15'57"
4	05'41"	00:21'38"
5	05'52"	00:27'30"
6	05'52"	00:33'22"
7	06'11"	00:39'33"
8	06'13"	00:45'46"
9	06'21"	00:52'07"
10	06'10"	00:58'17"
10.3	05'55"	01:00'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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