馬崑庭 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

馬崑庭嘉義
ID 310459

23 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 01:48:19 | 05:08/km | 第2半馬

2020 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	01:48:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'18")

00:23'18"

00:49'04"

10 km

(00:49'04")

00:25'46" (+02'28")

15 km

(01:14'53")

00:25'49" (+02'31")

00:52'51" (+03'47")

20 km

(01:41'55")

00:27'02" (+03'44")

Finish

(01:48:19)

日期: 2020-11-15 06:05 - 卡路里: 1172 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'15"

1003 / 1003

2

04'34"

(08'50")

04'35" (+00'20")

994 / 1998

3

04'41"

(13'31")

04'38" (+00'23")

1008 / 3006

4

04'55"

(18'26")

04'53" (+00'38")

1006 / 4013

5

04'52"

(23'18")

04'53" (+00'38")

995 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 終點路線太差！
給 4 星

11月累積里程 : 160.80 km

美津濃 WAVE RIDER 24 累積 : 1081.6 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

洪紹欽, ChiangYu🆕♾ 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油

2020-11-15 12:04 ·

1 個人推

葉志銘恭喜你高速完賽！

2020-11-17 16:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'38"	00:08'54"
3	04'37"	00:13'31"
4	04'55"	00:18'26"
5	04'52"	00:23'18"
6	05'23"	00:28'41"
7	05'04"	00:33'45"
8	05'06"	00:38'51"
9	05'16"	00:44'07"
10	04'57"	00:49'04"
11	04'43"	00:53'47"
12	05'02"	00:58'49"
13	04'52"	01:03'41"
14	05'11"	01:08'52"
15	06'01"	01:14'53"
16	05'32"	01:20'25"
17	05'25"	01:25'50"
18	05'30"	01:31'20"
19	05'15"	01:36'35"
20	05'20"	01:41'55"
21	05'14"	01:47'09"
21.1	12'00"	01:48'03"

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