陳世欽 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳世欽新竹
ID 412880

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半馬 | 02:01:52 | 05:46/km | 第5半馬

2020 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	02:01:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56"

00:53'52"

10 km

(00:53'52")

00:27'56" (+02'00")

15 km

(01:22'53")

00:29'01" (+03'05")

00:59'38" (+05'46")

20 km

(01:53'30")

00:30'37" (+04'41")

Finish

(02:01:52)

日期: 2020-11-15 06:05 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'48"

996 / 996

2

05'03"

(09'50")

04'59" (+00'11")

1011 / 2008

3

05'16"

(15'06")

05'18" (+00'30")

993 / 3001

4

05'25"

(20'31")

05'23" (+00'35")

1005 / 4007

5

05'25"

(25'56")

05'23" (+00'35")

1005 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 終於破2,1小時59分,超開心的
給 4 星

11月累積里程 : 160.45 km

愛迪達 L 累積 : 983.7 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8T 上傳 | 4 years ago

Judy , 大狗和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

大狗恭喜破2也破個人pb

2020-11-15 13:27 ·

Judy 恭喜世欽高速完賽!!

2020-11-25 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'59"	00:09'50"
3	05'16"	00:15'06"
4	05'25"	00:20'31"
5	05'25"	00:25'56"
6	05'10"	00:31'06"
7	05'36"	00:36'42"
8	05'31"	00:42'13"
9	06'02"	00:48'15"
10	05'37"	00:53'52"
11	05'16"	00:59'08"
12	05'43"	01:04'51"
13	05'53"	01:10'44"
14	06'00"	01:16'44"
15	06'09"	01:22'53"
16	06'00"	01:28'53"
17	05'55"	01:34'48"
18	05'54"	01:40'42"
19	06'02"	01:46'44"
20	06'46"	01:53'30"
21	05'51"	01:59'21"
21.1	21'07"	02:00'52"

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