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    Waterfrogman 屏東
    ID 4562
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Waterfrogman
    全馬 | 03:38:59 | 05:11/km | 第101馬
    2020 鯤鯓王馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績03:38:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'12")
    		00:25'12" (+00'28")00:50'20" (+00'45")
    10 km(00:50'20")
    		00:25'08" (+00'24")
    15 km(01:15'04")
    		00:24'44"00:49'35"
    20 km(01:39'55")
    		00:24'51" (+00'07")
    25 km(02:05'05")
    		00:25'10" (+00'26")00:50'37" (+01'02")
    30 km(02:30'32")
    		00:25'27" (+00'43")
    35 km(02:58'42")
    		00:28'10" (+03'26")00:55'32" (+05'57")
    40 km(03:26'04")
    		00:27'22" (+02'38")
    Finish(03:38:59)

    日期: 2020-11-15 06:00 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2260 Cal - 總步數: 39598 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'12" (+00'56")1002 / 1002179 / 106
    2
    05'11"  (10'24")
    		05'10" (+00'54")1002 / 2004180 / 106
    3
    05'03"  (15'27")
    		05'02" (+00'46")1001 / 3006180 / 109
    4
    05'06"  (20'33")
    		05'05" (+00'49")1002 / 4008180 / 108
    5
    05'08"  (25'41")
    		05'08" (+00'52")1000 / 5008180 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (30'49")
    		05'07" (+00'51")1000 / 6009180 / 107
    7
    05'07"  (35'56")
    		05'06" (+00'50")1003 / 7012182 / 107
    8
    05'07"  (41'03")
    		05'06" (+00'50")1000 / 8013181 / 107
    9
    05'07"  (46'10")
    		05'06" (+00'50")1002 / 9015181 / 108
    10
    05'07"  (51'17")
    		05'06" (+00'50")1002 / 10017183 / 106
    11
    05'02"  (56'19")
    		05'01" (+00'45")1000 / 11018183 / 108
    12
    04'59"  (01:01'18")
    		04'58" (+00'42")1000 / 12019182 / 109
    13
    05'00"  (01:06'18")
    		04'59" (+00'43")1001 / 13021184 / 108
    14
    05'07"  (01:11'25")
    		05'06" (+00'50")1000 / 14021182 / 107
    15
    05'03"  (01:16'28")
    		05'02" (+00'46")1002 / 15024182 / 108
    16
    04'57"  (01:21'25")
    		04'56" (+00'40")1000 / 16024182 / 110
    17
    05'04"  (01:26'29")
    		05'03" (+00'47")1000 / 17025183 / 107
    18
    05'09"  (01:31'38")
    		05'08" (+00'52")1000 / 18025184 / 105
    19
    05'08"  (01:36'46")
    		05'07" (+00'51")1002 / 19027184 / 105
    20
    05'04"  (01:41'50")
    		05'03" (+00'47")1002 / 20030184 / 107
    21
    05'10"  (01:47'00")
    		05'09" (+00'53")1002 / 21033183 / 106
    22
    05'09"  (01:52'09")
    		05'08" (+00'52")1001 / 22035183 / 106
    23
    05'09"  (01:57'18")
    		05'08" (+00'52")1002 / 23037184 / 105
    24
    05'08"  (02:02'26")
    		05'07" (+00'51")1000 / 24038183 / 106
    25
    05'03"  (02:07'29")
    		05'02" (+00'46")1001 / 25040184 / 107
    26
    05'05"  (02:12'34")
    		05'04" (+00'48")1000 / 26040183 / 107
    27
    05'15"  (02:17'49")
    		05'14" (+00'58")1000 / 27040182 / 104
    28
    05'19"  (02:23'08")
    		05'18" (+01'02")1000 / 28040183 / 102
    29
    05'20"  (02:28'28")
    		05'19" (+01'03")1002 / 29043182 / 102
    30
    05'28"  (02:33'56")
    		05'27" (+01'11")1001 / 30044181 / 100
    31
    05'26"  (02:39'22")
    		05'25" (+01'09")1000 / 31045182 / 101
    32
    05'36"  (02:44'58")
    		05'35" (+01'19")1000 / 32046181 / 98
    33
    05'58"  (02:50'56")
    		05'57" (+01'41")1002 / 33048179 / 93
    34
    06'27"  (02:57'23")
    		06'26" (+02'10")1001 / 34050179 / 86
    35
    06'58"  (03:04'21")
    		06'55" (+02'39")1005 / 35056172 / 83
    36
    05'38"  (03:09'59")
    		05'37" (+01'21")1002 / 36058180 / 98
    37
    05'38"  (03:15'37")
    		05'37" (+01'21")1001 / 37059180 / 98
    38
    04'24"  (03:20'01")
    		04'16"1030 / 38089170 / 137
    39
    05'49"  (03:25'50")
    		05'48" (+01'32")1000 / 39090165 / 104
    40
    13'16"  (03:39'06")
    		27'19" (+23'03")485 / 39576172 / 21
    賽後評分: 感謝大會所有工作人員。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 203.30 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Colin Lin, 謝阿州 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'06"00:10'13"
    304'59"00:15'12"
    405'01"00:20'13"
    504'59"00:25'12"
    605'04"00:30'16"
    705'01"00:35'17"
    805'00"00:40'17"
    905'02"00:45'19"
    1005'01"00:50'20"
    1104'54"00:55'14"
    1204'57"01:00'11"
    1304'52"01:05'03"
    1405'05"01:10'08"
    1504'56"01:15'04"
    1604'51"01:19'55"
    1704'57"01:24'52"
    1804'59"01:29'51"
    1905'05"01:34'56"
    2004'59"01:39'55"
    2105'01"01:44'56"
    2205'07"01:50'03"
    2305'00"01:55'03"
    2405'06"02:00'09"
    2504'56"02:05'05"
    2604'57"02:10'02"
    2705'03"02:15'05"
    2805'02"02:20'07"
    2905'11"02:25'18"
    3005'14"02:30'32"
    3105'16"02:35'48"
    3205'21"02:41'09"
    3305'30"02:46'39"
    3405'51"02:52'30"
    3506'12"02:58'42"
    3606'41"03:05'23"
    3705'30"03:10'53"
    3805'26"03:16'19"
    3904'11"03:20'30"
    4005'34"03:26'04"
    39.6-30'-55"03:39'06"

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