10.0 km | 00:45:37 | 04:33/km日期: 2020-11-17 17:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 04'45" / 04'40" / 04'39" / 04'34" / 04'36" / 04'34" / 04'26" / 04'27" / 04'27" / 04'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.12 km 
Nike Air Zoom Alphafly Next％ 累積 :
1297.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'40" | 00:09'25" |
| 3 | 04'39" | 00:14'04" |
| 4 | 04'34" | 00:18'38" |
| 5 | 04'36" | 00:23'14" |
| 6 | 04'34" | 00:27'48" |
| 7 | 04'26" | 00:32'14" |
| 8 | 04'27" | 00:36'41" |
| 9 | 04'27" | 00:41'08" |
| 10 | 04'26" | 00:45'34" |
| 10.0 | 03'37" | 00:45'37" |
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