9.4 km | 01:12:32 | 07:43/km日期: 2020-11-19 05:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'28" / 07'30" / 11'33" / 06'40" / 07'24" / 07'10" / 07'45" / 07'50" / 06'20" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'46" (+05'27") | 392 / 9392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
439.08 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28482.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'30" | 00:13'58" |
| 3 | 11'33" | 00:25'31" |
| 4 | 06'40" | 00:32'11" |
| 5 | 07'24" | 00:39'35" |
| 6 | 07'10" | 00:46'45" |
| 7 | 07'45" | 00:54'30" |
| 8 | 07'50" | 01:02'20" |
| 9 | 06'20" | 01:08'40" |
| 9.4 | 11'47" | 01:13'18" |
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