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黎淑芬
桃園
ID 394384
121 位追隨者
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黎淑芬
6.5 km
|
00:31:47
|
04:53/km
109 年桃園市綠色生活悠遊節路跑活動
官方成績
日期
2020-11-21
成績
00:31:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:53/km
日期:
2020-11-21 07:26
-
平均心率:
137
-
卡路里:
292 Cal
-
平均步頻:
203
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
賽前宣言:
Go
賽後評分:
好玩
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
426.62 km
Strava 上傳
| 4 years ago
Judy
,
小郭哥
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
蕭家鑛
恭喜 🎉🎉🎉完賽.
2020-11-21 10:01 ·
1
個人推
Junlian
厲害耶！速度好快！
恭喜分一完賽！
2020-11-21 10:01 ·
1
個人推
張家瑋
恭喜完賽
2020-11-21 10:04 ·
1
個人推
IRIS
恭喜完賽🎉站凸台！👍噢！
2020-11-21 10:29 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速完賽
2020-11-21 11:49 ·
1
個人推
黃國榮
太棒了！恭喜🎉分1飛速完賽👍🎊
2020-11-21 12:40 ·
1
個人推
林榮平
恭喜🎈
2020-11-21 13:47 ·
1
個人推
張加慶
恭喜淑芬分一上凸🎉🎉🎉
,用飛的耶,難怪場場上凸👍👍👍要向妳看齊了👏👏
2020-11-21 13:50 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ加油，加油
2020-11-21 14:38 ·
1
個人推
吳雲財
恭喜恭喜總一姊👍
2020-11-21 16:41 ·
1
個人推
910112
恭喜上凸台！
2020-11-22 09:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'49"
00:04'49"
2
04'27"
00:09'16"
3
04'52"
00:14'08"
4
05'10"
00:19'18"
5
04'55"
00:24'13"
6
04'55"
00:29'08"
6.6
04'48"
00:31'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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1.8 km
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6.5 km | 00:31:47 | 04:53/km
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