成哥 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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6.0 km | 00:29:09 | 04:49/km

日期: 2014-12-05 15:38 - 地點: 萬丹公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'14" / 04'50" / 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'37" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'04")

04'49" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'53")

04'49" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'40")

04'47" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'22")

04'42" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

穿風衣小跑逼汗一下

12月累積里程 : 63.17 km

VFF 五指鞋 SPRINT 累積 : 435.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

廖鯊, 侯彥甫和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'50"	00:10'04"
3	04'49"	00:14'53"
4	04'47"	00:19'40"
5	04'43"	00:24'23"
6	04'37"	00:29'00"
6.0	04'11"	00:29'09"

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