Casper 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 01:59:18 | 05:39/km | 第58半馬

2020 雲林咖啡半程馬拉松-打破常規·啡你不可

官方成績
日期	2020-11-22
成績	01:59:18
總名次	166 / 525
分組名次	142 / 414
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'43")

00:26'43"

00:55'02"

10 km

(00:55'02")

00:28'19" (+01'36")

15 km

(01:25'25")

00:30'23" (+03'40")

01:02'30" (+07'28")

20 km

(01:57'32")

00:32'07" (+05'24")

Finish

(01:59:18)

日期: 2020-11-22 06:28 - 卡路里: 1288 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'07"

1001 / 1001

2

05'13"

(10'21")

05'13" (+00'06")

996 / 1997

3

05'31"

(15'52")

05'27" (+00'20")

1011 / 3009

4

05'17"

(21'09")

05'18" (+00'11")

994 / 4004

5

05'29"

(26'38")

05'30" (+00'23")

994 / 4998

展開計圈分析

賽前宣言: 快一年沒跑半馬

賽後評分: 便宜
給 5 星

11月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 194.5 km

Android - HTC HTC U20 5G 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'21"	00:10'29"
3	05'23"	00:15'52"
4	05'17"	00:21'09"
5	05'34"	00:26'43"
6	05'38"	00:32'21"
7	05'31"	00:37'52"
8	05'37"	00:43'29"
9	05'46"	00:49'15"
10	05'47"	00:55'02"
11	06'08"	01:01'10"
12	05'57"	01:07'07"
13	06'01"	01:13'08"
14	06'02"	01:19'10"
15	06'15"	01:25'25"
16	06'11"	01:31'36"
17	06'09"	01:37'45"
18	06'54"	01:44'39"
19	06'32"	01:51'11"
20	06'21"	01:57'32"
20.5	13'11"	02:03'38"

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