陳慶芳 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

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恭喜破PB

半馬 | 02:32:34 | 07:13/km | 第2半馬

2020 雲林咖啡半程馬拉松-打破常規·啡你不可

官方成績
日期	2020-11-22
成績	02:32:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27"

01:05'32"

10 km

(01:05'32")

00:33'05" (+00'38")

15 km

(01:42'46")

00:37'14" (+04'47")

01:24'14" (+18'42")

20 km

(02:29'46")

00:47'00" (+14'33")

Finish

(02:32:34)

日期: 2020-11-22 06:30 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+00'09")

1007 / 1007

2

05'58"

(12'07")

05'57"

1000 / 2008

3

07'06"

(19'13")

07'07" (+01'10")

997 / 3005

4

06'00"

(25'13")

06'01" (+00'04")

994 / 4000

5

07'09"

(32'22")

07'09" (+01'12")

998 / 4999

展開計圈分析

台北市

陳慶芳

·

台北市

陳慶芳

·

賽後評分: 跑在台78快速道路上...但，里程不足😅
給 4 星

11月累積里程 : 202.73 km

NIKE DOWNSHIFTER 8 累積 : 351.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'58"	00:12'07"
3	07'06"	00:19'13"
4	06'00"	00:25'13"
5	07'14"	00:32'27"
6	06'22"	00:38'49"
7	06'19"	00:45'08"
8	06'44"	00:51'52"
9	06'52"	00:58'44"
10	06'48"	01:05'32"
11	06'59"	01:12'31"
12	07'08"	01:19'39"
13	08'10"	01:27'49"
14	07'40"	01:35'29"
15	07'17"	01:42'46"
16	11'59"	01:54'45"
17	07'14"	02:01'59"
18	11'32"	02:13'31"
19	08'14"	02:21'45"
20	08'01"	02:29'46"
20.3	05'31"	02:31'30"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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