半馬 | 03:06:09 | 08:49/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2014-12-06 |
成績 | 03:06:09 |
總名次 | 48 / 108 |
分組名次 | 2 / - |
平均速度 | 08:49/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:56'33" (+26'34") | 01:53'18" (+41'35") |
| 00:56'45" (+26'46") |
| 00:29'59" | 01:11'43" |
| 00:41'44" (+11'45") |
|
日期: 2014-12-06 09:00 - 總爬升: 693 m - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+05'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'29" (+05'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+06'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'25" (+08'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'20" (+06'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'05" (+05'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'12" (+06'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'24" (+09'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'03" (+01'34") | 1000 / 16000 |
17 | | 10'20" (+04'51") | 1000 / 17000 |
18 | | 12'09" (+06'40") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'29" | 1000 / 20000 |
21 | | 05'54" (+00'25") | 202 / 20202 |
這是我第10場半馬,也是第3場山路半馬。
適逢生理期狀況不很好……
我憂心忡忡的早起準備參賽去!
早上真的好冷喔……
因為搭正平大哥的車,所以提早將近兩小時到。
我在會場除了拍照,就是一直不停跑來跑去:
~ 為了讓身體熱啊 @@
PS:
今天亂跑團只有正平、才哥、Jason、我,共四個人參賽~
另外有兩位:YOYO跟增元,則是廠商的身分~
所以,今天也沒有固定集合的地方!
終於等到九點開跑了!
一開始,連續超陡將近 9 公里。
真是變態陡!一路上我心裡充滿了○○XX…
( 我真心覺得:石門水庫實在太親民了!)
我甚至覺得,今天當步兵的時間,比真武山還多!
是我被變態山路操到產生錯覺嗎?
跑跑走走的,終於到了第一個折返點……
( 吃點水果,喝個咖啡,喘口氣~)
剛剛上坡很悶的一直被別人刷刷刷~
現在要開始我擅長的下坡了!哈哈!
終於可以舒暢愉快的衝衝衝囉!
過程中……
有些地方實在太陡,也是不敢太衝就是!
但也有一度因為下坡太長,太好跑……舒服的跑到晃神 @@
可能腳抬不夠高吧!差點絆到!嚇我一跳!
趕快提醒自己:「專心、專心!」
到了16公里左右吧,轉往第二個折返點。
那是剛剛去程並沒有跑過的一段!
God!!又有上下坡!!
雖然比剛剛緩,也不長~~ 但在很累的狀況下,心裡還是有點 X。
到了第二個折返點~
攝影師Tony耶!跳拍先!哈哈!
然後休息了一下,吃了一點炒米粉、香蕉,繼續出發。
(想說快結束了,撑一下吧!)
接近終點,都是下坡,殺殺殺……
總算完成了這場「情緒複雜」的山路半馬。
結果…………嘿嘿…………
今天運氣好,高手應該不多!
(可能都跑去臺東池上馬了)
而且,這場不是以年齡,而是以體重分組!
所以,我就賺了個「分二」回來啦!
很開心!Ya~
最後,謝謝今天正平大哥接送!
~~~也謝謝各位攝影師們拍拍喔!
下週冬山河42K全馬!等我吧!
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查詢結果:
全總 215 / 330
女總 48 / 108
賽前宣言: 重量!!
12月累積里程 :
108.08 km Adidas ClimaCool (2014紅) 累積 :
363.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 11'06" | 00:19'55" |
3 | 10'29" | 00:30'24" |
4 | 11'43" | 00:42'07" |
5 | 14'26" | 00:56'33" |
6 | 12'20" | 01:08'53" |
7 | 11'06" | 01:19'59" |
8 | 12'12" | 01:32'11" |
9 | 15'25" | 01:47'36" |
10 | 05'42" | 01:53'18" |
11 | 06'19" | 01:59'37" |
12 | 06'12" | 02:05'49" |
13 | 05'47" | 02:11'36" |
14 | 05'41" | 02:17'17" |
15 | 06'00" | 02:23'17" |
16 | 07'03" | 02:30'20" |
17 | 10'21" | 02:40'41" |
18 | 12'10" | 02:52'51" |
19 | 06'41" | 02:59'32" |
20 | 05'29" | 03:05'01" |
20.2 | 05'56" | 03:06'13" |