胡全緯 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

胡全緯台北市
ID 13764

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1.0 km | 00:12:14 | 12:09/km

日期: 2020-11-23 22:14 - 平均心率: 100 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 10'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

12'12"

1000 / 1000

2

00'02"

(12'14")

05'23"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 271.00 km

adidas ace boost 白累積 : 1331.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳皇吉, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
1.0	08'03"	00:10'34"

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