半馬 | 01:39:25 | 04:42/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-06 |
| 成績 | 01:39:25 |
| 總名次 | 1 / - |
| 分組名次 | 1 / - |
| 平均速度 | 04:42/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'13" (+11'04") | 00:57'51" (+17'42") |
| 00:28'38" (+10'29") |
| 00:18'09" | 00:40'09" |
| 00:22'00" (+03'51") |
|
日期: 2014-12-06 09:00 - 總爬升: 868 m - 地點: 新店烏來 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1838 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 20309 / 20309 |
| 2 | | 04'27" | 37 / 20346 |
一場不依年齡分組反以體重分組的賽事....蠻特別的~
誠如主辦單位所說專為胖子所舉辦的馬拉松賽事......
整體感覺不錯..路線風景也粉優,只是前半程的山路確實真的很硬斗~出發後果真也須邁入當步兵的窘境..
所幸回程是一路下坡~SO就一路開回終點...撿到個半馬總一...GOOD
實際里程有不足21K~
賽前宣言: 好想跳級跑....
賽後評分: 風景優路線硬
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'46" | 00:10'42" |
| 3 | 05'41" | 00:16'23" |
| 4 | 06'01" | 00:22'24" |
| 5 | 06'49" | 00:29'13" |
| 6 | 06'30" | 00:35'43" |
| 7 | 06'14" | 00:41'57" |
| 8 | 06'39" | 00:48'36" |
| 9 | 05'45" | 00:54'21" |
| 10 | 03'30" | 00:57'51" |
| 11 | 03'22" | 01:01'13" |
| 12 | 03'35" | 01:04'48" |
| 13 | 04'02" | 01:08'50" |
| 14 | 03'34" | 01:12'24" |
| 15 | 03'36" | 01:16'00" |
| 16 | 03'54" | 01:19'54" |
| 17 | 05'44" | 01:25'38" |
| 18 | 04'40" | 01:30'18" |
| 19 | 04'02" | 01:34'20" |
| 20 | 03'40" | 01:38'00" |
| 20.2 | 06'23" | 01:39'14" |
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