7.4 km | 01:00:00 | 08:06/km日期: 2020-11-25 14:01 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 107 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 10326 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'57" / 08'09" / 08'13" / 08'11" / 08'10" / 08'00" / 08'07" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" | 1001 / 1001 | 171 / 73 |
| 2 | | 08'09" (+00'13") | 1000 / 2002 | 171 / 71 |
| 3 | | 08'13" (+00'17") | 1001 / 3003 | 172 / 70 |
| 4 | | 08'11" (+00'15") | 1001 / 4004 | 173 / 70 |
| 5 | | 08'07" (+00'11") | 1000 / 5005 | 172 / 71 |
| 6 | | 08'03" (+00'07") | 1002 / 6007 | 170 / 72 |
| 7 | | 08'08" (+00'12") | 1000 / 7007 | 172 / 71 |
| 8 | | 07'58" (+00'02") | 388 / 7396 | 171 / 73 |
【5421紀律跑者No.3】
特殊活動「大於8分速」
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.72 km 
母子鱷魚 左Y拖 右跟上來 極致黑 累積 :
554.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'09" | 00:16'06" |
| 3 | 08'13" | 00:24'19" |
| 4 | 08'11" | 00:32'30" |
| 5 | 08'10" | 00:40'40" |
| 6 | 08'00" | 00:48'40" |
| 7 | 08'07" | 00:56'47" |
| 7.4 | 08'06" | 01:00'00" |
留言 
展開計圈分析
