francky 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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半馬 | 01:57:40 | 05:34/km | 第2半馬

New Balance Half Marathon 2014

官方成績
日期	2014-12-07
成績	01:57:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34"

00:51'42"

10 km

(00:51'42")

00:26'08" (+00'34")

15 km

(01:18'44")

00:27'02" (+01'28")

00:57'43" (+06'01")

20 km

(01:49'25")

00:30'41" (+05'07")

Finish

(01:57:40)

日期: 2014-12-07 08:30 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

香港

francky

·

唔係攞獎，攞毛巾要影，但係Pb

賽前宣言: Wow!

12月累積里程 : 77.53 km

GPX 上傳 | 9 years ago

無聊英雄, Ricky~959 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'24"	00:10'44"
3	04'42"	00:15'26"
4	04'47"	00:20'13"
5	05'21"	00:25'34"
6	06'19"	00:31'53"
7	04'39"	00:36'32"
8	04'54"	00:41'26"
9	05'06"	00:46'32"
10	05'10"	00:51'42"
11	05'15"	00:56'57"
12	05'45"	01:02'42"
13	05'49"	01:08'31"
14	05'26"	01:13'57"
15	04'47"	01:18'44"
16	05'19"	01:24'03"
17	07'25"	01:31'28"
18	05'56"	01:37'24"
19	05'59"	01:43'23"
20	06'02"	01:49'25"
21	04'44"	01:54'09"
21.6	06'22"	01:57'40"

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