7.3 km | 01:04:08 | 08:45/km日期: 2020-11-28 07:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'14" / 07'34" / 07'34" / 10'34" / 08'00" / 43'05" / 07'38" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+03'23") | 649 / 649 |
| 2 | | 06'35" | 3 / 653 |
| 3 | | 19'26" (+12'51") | 2 / 655 |
| 4 | | 07'45" (+01'10") | 1000 / 1655 |
| 5 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 2655 |
| 6 | | 10'49" (+04'14") | 1000 / 3655 |
| 7 | | 07'41" (+01'06") | 1000 / 4655 |
| 8 | | 11'40" (+05'05") | 1000 / 5655 |
| 9 | | 07'31" (+00'56") | 1000 / 6655 |
| 10 | | 07'13" (+00'38") | 662 / 7317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 07'34" | 00:16'48" |
| 3 | 07'34" | 00:24'22" |
| 4 | 10'34" | 00:34'56" |
| 5 | 08'00" | 00:42'56" |
| 6 | 43'05" | 01:26'01" |
| 7 | 07'38" | 01:33'39" |
| 7.3 | 06'52" | 01:35'50" |
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