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 |  半馬 | 01:49:56 | 05:12/km | 第12半馬
日期: 2014-12-06 09:01 - 總爬升: 683 m - 地點: 烏來信賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%  新北市楊鴻銘  ·  留言 新北市楊鴻銘  · 留言 新北市楊鴻銘  · 留言 新北市楊鴻銘  · 留言 新北市楊鴻銘  · 留言 頂著12度的低溫來烏來路跑，雖然是半馬，但跑間歇再來跑山路真的是一種對雙腳的考驗！還好下坡有拉些速度回來，在成績退步的情況下還撿到個分二，真開心…。之前賽事的下坡大概就頂多四分半速，這次真的有快一點耶，而且還不太喘^^。應該是間歇發揮了功用吧！ 賽前宣言: go~go~go~ 12月累積里程 : 188.74 km GPX 上傳 | 9 years ago
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