Yi-Lun Chiang 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Lun Chiang 台南
ID 107368

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:56:12 | 05:30/km | 第14半馬

2020 台糖公益路跑-為EYE而跑Run For LOVE

官方成績
日期	2020-11-29
成績	01:56:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'19")

00:25'19"

00:52'11"

10 km

(00:52'11")

00:26'52" (+01'33")

15 km

(01:19'43")

00:27'32" (+02'13")

00:57'59" (+05'48")

20 km

(01:50'10")

00:30'27" (+05'08")

Finish

(01:56:12)

日期: 2020-11-29 06:30 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'08" (+00'19")

989 / 989

2

04'52"

(09'57")

04'49"

1008 / 1997

3

05'04"

(15'01")

05'01" (+00'12")

1007 / 3004

4

05'05"

(20'06")

05'05" (+00'16")

997 / 4001

5

05'13"

(25'19")

05'11" (+00'22")

1004 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 交管可以再加強
給 4 星

11月累積里程 : 22.21 km

mizuno wave knit R2 累積 : 1005.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	04'59"	00:15'01"
4	05'05"	00:20'06"
5	05'13"	00:25'19"
6	05'15"	00:30'34"
7	05'38"	00:36'12"
8	05'03"	00:41'15"
9	05'21"	00:46'36"
10	05'35"	00:52'11"
11	05'19"	00:57'30"
12	05'10"	01:02'40"
13	05'41"	01:08'21"
14	05'44"	01:14'05"
15	05'38"	01:19'43"
16	05'25"	01:25'08"
17	05'50"	01:30'58"
18	06'23"	01:37'21"
19	06'54"	01:44'15"
20	05'55"	01:50'10"
21.0	05'29"	01:55'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km