10.9 km | 01:08:51 | 06:19/km日期: 2020-11-29 07:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 07'10" / 06'13" / 06'28" / 06'30" / 06'27" / 05'43" / 05'37" / 05'53" / 06'10" / 06'32" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+01'01") | 885 / 10885 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.24 km 
Salomon Sonic aero 天空藍UK9.5(CM28) 2018.11.07. 累積 :
1184.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'13" | 00:13'23" |
| 3 | 06'28" | 00:19'51" |
| 4 | 06'30" | 00:26'21" |
| 5 | 06'27" | 00:32'48" |
| 6 | 05'43" | 00:38'31" |
| 7 | 05'37" | 00:44'08" |
| 8 | 05'53" | 00:50'01" |
| 9 | 06'10" | 00:56'11" |
| 10 | 06'32" | 01:02'43" |
| 10.9 | 09'15" | 01:10'55" |
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