13.0 km | 01:11:43 | 05:31/km日期: 2014-12-10 17:09 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 150 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'45" / 05'27" / 05'28" / 05'19" / 05'22" / 05'26" / 05'57" / 05'22" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 05'45" / 05'25" / 00'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'27" | 00:11'12" |
| 3 | 05'28" | 00:16'40" |
| 4 | 05'19" | 00:21'59" |
| 5 | 05'22" | 00:27'21" |
| 6 | 05'26" | 00:32'47" |
| 7 | 05'57" | 00:38'44" |
| 8 | 05'22" | 00:44'06" |
| 9 | 05'23" | 00:49'29" |
| 10 | 05'23" | 00:54'52" |
| 11 | 05'22" | 01:00'14" |
| 12 | 05'45" | 01:05'59" |
| 13 | 05'25" | 01:11'24" |
| 13.0 | -9'-35" | 01:11'43" |
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