Alan Walker 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Walker 花蓮
ID 470968

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10.0 km | 00:50:31 | 05:01/km

日期: 2020-12-02 16:29 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'45" / 05'07" / 05'01" / 05'00" / 04'57" / 05'10" / 04'48" / 04'51" / 04'46" / 04'35" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'41" (+01'02")

995 / 995

2

05'12"

(10'52")

05'09" (+00'30")

1008 / 2003

3

05'01"

(15'53")

05'01" (+00'22")

999 / 3002

4

05'00"

(20'53")

04'57" (+00'18")

1007 / 4010

5

04'57"

(25'50")

04'57" (+00'18")

997 / 5007

展開計圈分析

花蓮

Alan Walker

·

偶爾還是要赤腳跑一下唄…😜
小妹妹厭世ㄡ…😱

12月累積里程 : 132.59 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

莊英超, 簡明毅和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'07"	00:10'52"
3	05'01"	00:15'53"
4	05'00"	00:20'53"
5	04'57"	00:25'50"
6	05'10"	00:31'00"
7	04'48"	00:35'48"
8	04'51"	00:40'39"
9	04'46"	00:45'25"
10	04'35"	00:50'00"
10.1	04'35"	00:50'17"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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