肉腳大叔 2013/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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7.2 km | 00:45:58 | 06:23/km

日期: 2013-03-29 10:52 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 07'00" / 06'18" / 06'12" / 06'05" / 05'23" / 06'07" / 07'37" / 06'20" /

基本訓練

蕭敬騰 -- 純金打造
安心亞 -- 單身日記
양요섭 -- 카페인 (feat. 용준형 of BEAST)
安心亞 -- 藍色星球
양요섭 -- 그대는 모르죠
(null) -- 安心亞-呼呼
蕭敬騰 -- 不正常
安心亞漀 -- Don’t Cry
梁文音 -- 月光地毯
蕭敬騰 -- 兄弟我說
梁文音 -- Oh Baby
蕭敬騰 -- 你知道嗎

3月累積里程 : 169.53 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 2435.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

wayne493 , akira 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'18"	00:13'18"
3	06'12"	00:19'30"
4	06'05"	00:25'35"
5	05'23"	00:30'58"
6	06'07"	00:37'05"
7	07'37"	00:44'42"
7.2	06'14"	00:45'58"

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朋友動態

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