3.0 km | 00:40:38 | 13:19/km日期: 2020-12-03 17:09 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 89 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 13'21" / 20'14" / 31'06" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'52" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'34" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'04" (+00'34") | 51 / 3051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.39 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6 Wide 累積 :
1167.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'21" | 00:13'21" |
| 2 | 20'14" | 00:33'35" |
| 3 | 31'06" | 01:04'41" |
| 3.1 | 12'56" | 01:05'21" |
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