soso0310 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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半馬 | 02:00:59 | 05:44/km | 第61半馬

2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	02:00:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35"

00:55'26"

10 km

(00:55'26")

00:27'51" (+00'16")

15 km

(01:24'55")

00:29'29" (+01'54")

00:58'14" (+02'48")

20 km

(01:53'40")

00:28'45" (+01'10")

Finish

(02:00:59)

日期: 2020-12-06 06:10 - 卡路里: 1396 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'42" (+00'23")

990 / 990

2

05'31"

(11'10")

05'27" (+00'08")

1010 / 2001

3

05'24"

(16'34")

05'23" (+00'04")

1000 / 3001

4

05'23"

(21'57")

05'22" (+00'03")

1000 / 4002

5

05'38"

(27'35")

05'31" (+00'12")

1019 / 5021

展開計圈分析

賽後評分: 賽道平坦，補給充足。
給 4 星

12月累積里程 : 181.80 km

MIZUNO SHADOW 3 累積 : 1816.4 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 3 years ago

加祿, 陳國賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'26"	00:11'10"
3	05'24"	00:16'34"
4	05'23"	00:21'57"
5	05'38"	00:27'35"
6	05'52"	00:33'27"
7	05'23"	00:38'50"
8	05'29"	00:44'19"
9	05'34"	00:49'53"
10	05'33"	00:55'26"
11	05'40"	01:01'06"
12	06'27"	01:07'33"
13	05'16"	01:12'49"
14	05'23"	01:18'12"
15	06'43"	01:24'55"
16	05'22"	01:30'17"
17	05'33"	01:35'50"
18	05'44"	01:41'34"
19	09'26"	01:51'00"
20	02'40"	01:53'40"
21	05'41"	01:59'21"
21.0	08'13"	01:59'45"

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