Juju huang 2020/12/06 訓練日誌

半馬 | 02:11:56 | 06:15/km | 第44半馬

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 臺南場

官方成績
日期	2020-12-06
成績	02:11:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38" (+00'38")

01:00'53"

10 km

(01:00'53")

00:30'15" (+00'15")

15 km

(01:30'53")

00:30'00"

01:00'56" (+00'03")

20 km

(02:01'49")

00:30'56" (+00'56")

Finish

(02:11:56)

日期: 2020-12-06 06:30 - 地點: 安平戀愛廣場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1073 Cal - 總步數: 25948 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

44'08"

(44'08")

06'04" (+00'02")

7274 / 7274

198 / 82

00'10"

(44'18")

18'56" (+12'54")

8 / 7283

48 / 110

20'36"

(01:04'54")

06'05" (+00'03")

3384 / 10668

198 / 82

22'00"

(01:26'54")

06'02"

3644 / 14312

196 / 84

12'40"

(01:39'34")

06'10" (+00'08")

2051 / 16363

190 / 85

32'22"

(02:11'56")

06'04" (+00'02")

5332 / 21695

196 / 83

台南

Juju huang

留言

目標不要用走的就好，慢慢跑玩賽~
距離21.7K,賺了600m

賽後評分: 補給交管不錯！
給 4 星

12月累積里程 : 124.70 km

adidas adizero takumi rem 累積 : 251.7 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吳立玄, 蔡峻宇🌱 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'08"	00:12'08"
3	06'18"	00:18'26"
4	06'01"	00:24'27"
5	06'11"	00:30'38"
6	05'58"	00:36'36"
7	05'52"	00:42'28"
8	06'05"	00:48'33"
9	06'06"	00:54'39"
10	06'14"	01:00'53"
11	05'55"	01:06'48"
12	05'48"	01:12'36"
13	06'00"	01:18'36"
14	05'57"	01:24'33"
15	06'20"	01:30'53"
16	06'05"	01:36'58"
17	06'21"	01:43'19"
18	06'11"	01:49'30"
19	06'14"	01:55'44"
20	06'05"	02:01'49"
21	06'04"	02:07'53"
21.7	05'49"	02:11'56"