薄荷無尾熊 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

0.5 km | 00:03:25 | 06:41/km

日期: 2020-12-06 06:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 133.37 km

ASICS TARTHERZEAL 5 累積 : 659.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

梧棲阿強, 世強和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'41"	00:03'26"

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