邱振財 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱振財屏東
ID 341966

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恭喜完成了第 120 馬

全馬 | 04:49:57 | 06:52/km | 第120馬

2020 旗山美濃馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	04:49:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'41")

00:30'41" (+01'07")

01:00'15"

10 km

(01:00'15")

00:29'34"

15 km

(01:31'20")

00:31'05" (+01'31")

01:05'38" (+05'23")

20 km

(02:05'53")

00:34'33" (+04'59")

25 km

(02:40'01")

00:34'08" (+04'34")

01:07'54" (+07'39")

30 km

(03:13'47")

00:33'46" (+04'12")

35 km

(03:51'11")

00:37'24" (+07'50")

01:20'38" (+20'23")

40 km

(04:34'25")

00:43'14" (+13'40")

Finish

(04:49:57)

日期: 2020-12-06 06:29 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 2731 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+01'06")

1003 / 1003

2

05'57"

(12'46")

05'59" (+00'18")

993 / 1997

3

05'54"

(18'40")

05'52" (+00'11")

1005 / 3002

4

06'02"

(24'42")

05'59" (+00'18")

1008 / 4010

5

05'59"

(30'41")

05'59" (+00'18")

998 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 尚可
給 3 星

12月累積里程 : 321.03 km

母子鱷魚一代白色Y拖累積 : 2398.4 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

施大大說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'03"	00:12'52"
3	05'48"	00:18'40"
4	06'02"	00:24'42"
5	05'59"	00:30'41"
6	05'41"	00:36'22"
7	05'51"	00:42'13"
8	05'56"	00:48'09"
9	06'22"	00:54'31"
10	05'44"	01:00'15"
11	05'44"	01:05'59"
12	07'04"	01:13'03"
13	05'58"	01:19'01"
14	06'06"	01:25'07"
15	06'13"	01:31'20"
16	07'36"	01:38'56"
17	08'01"	01:46'57"
18	06'54"	01:53'51"
19	05'56"	01:59'47"
20	06'06"	02:05'53"
21	06'03"	02:11'56"
22	07'29"	02:19'25"
23	06'05"	02:25'30"
24	06'06"	02:31'36"
25	08'25"	02:40'01"
26	06'13"	02:46'14"
27	06'17"	02:52'31"
28	06'31"	02:59'02"
29	08'20"	03:07'22"
30	06'25"	03:13'47"
31	06'38"	03:20'25"
32	09'34"	03:29'59"
33	08'01"	03:38'00"
34	06'16"	03:44'16"
35	06'55"	03:51'11"
36	07'35"	03:58'46"
37	14'15"	04:13'01"
38	06'34"	04:19'35"
39	06'38"	04:26'13"
40	08'12"	04:34'25"
41	06'20"	04:40'45"
42	06'29"	04:47'14"
42.3	07'33"	04:49'19"

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