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    Chun-Lin Chen 高雄
    ID 433757
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Lin Chen 
    全馬 | 04:55:59 | 07:00/km | 第7馬
    2020 旗山美濃馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績04:55:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'22")
    		00:27'22"00:55'16"
    10 km(00:55'16")
    		00:27'54" (+00'32")
    15 km(01:24'03")
    		00:28'47" (+01'25")00:59'32" (+04'16")
    20 km(01:54'48")
    		00:30'45" (+03'23")
    25 km(02:30'45")
    		00:35'57" (+08'35")01:13'59" (+18'43")
    30 km(03:08'47")
    		00:38'02" (+10'40")
    35 km(03:49'57")
    		00:41'10" (+13'48")01:28'28" (+33'12")
    40 km(04:37'15")
    		00:47'18" (+19'56")
    Finish(04:55:59)

    日期: 2020-12-06 06:30 - 地點: 旗山公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2294 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'14"  (11'02")
    		05'14"1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'22")
    		05'20" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'28"  (21'51")
    		05'28" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'30"  (27'21")
    		05'30" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (32'55")
    		05'33" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'23")
    		05'28" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'29"  (43'53")
    		05'29" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'44"  (49'38")
    		05'44" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'36"  (55'14")
    		05'36" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:00'47")
    		05'32" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:06'28")
    		05'40" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:12'12")
    		05'43" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:18'00")
    		05'48" (+00'34")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:24'01")
    		06'01" (+00'47")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:30'17")
    		06'15" (+01'01")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:36'27")
    		06'10" (+00'56")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:42'40")
    		06'12" (+00'58")1000 / 18000
    19
    06'05"  (01:48'45")
    		06'05" (+00'51")1000 / 19000
    20
    06'01"  (01:54'46")
    		06'01" (+00'47")1000 / 20000
    21
    06'27"  (02:01'14")
    		06'27" (+01'13")1000 / 21000
    22
    07'11"  (02:08'26")
    		07'11" (+01'57")1000 / 22000
    23
    06'43"  (02:15'10")
    		06'43" (+01'29")1000 / 23000
    24
    07'03"  (02:22'13")
    		07'03" (+01'49")1000 / 24000
    25
    08'30"  (02:30'43")
    		08'30" (+03'16")1000 / 25000
    26
    07'49"  (02:38'32")
    		07'49" (+02'35")1000 / 26000
    27
    07'19"  (02:45'52")
    		07'19" (+02'05")1000 / 27000
    28
    06'58"  (02:52'50")
    		06'58" (+01'44")1000 / 28000
    29
    07'54"  (03:00'45")
    		07'54" (+02'40")1000 / 29000
    30
    08'00"  (03:08'45")
    		08'00" (+02'46")1000 / 30000
    31
    07'47"  (03:16'32")
    		07'47" (+02'33")1000 / 31000
    32
    09'00"  (03:25'32")
    		09'00" (+03'46")1000 / 32000
    33
    08'30"  (03:34'03")
    		08'30" (+03'16")1000 / 33000
    34
    08'01"  (03:42'04")
    		08'01" (+02'47")1000 / 34000
    35
    07'50"  (03:49'55")
    		07'50" (+02'36")1000 / 35000
    36
    08'55"  (03:58'51")
    		08'55" (+03'41")1000 / 36000
    37
    08'54"  (04:07'46")
    		08'54" (+03'40")1000 / 37000
    38
    09'46"  (04:17'32")
    		09'46" (+04'32")1000 / 38000
    39
    09'51"  (04:27'24")
    		09'51" (+04'37")1000 / 39000
    40
    09'49"  (04:37'14")
    		09'49" (+04'35")1000 / 40000
    41
    09'29"  (04:46'44")
    		09'29" (+04'15")1000 / 41000
    42
    08'13"  (04:54'58")
    		08'13" (+02'59")1000 / 42000
    43
    01'01"  (04:55'59")
    		07'38" (+02'24")134 / 42134
    賽前宣言: 第九場全馬
    賽後評分: 補給很好，跑42k的過程都不會肚子餓
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 149.86 km MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 527.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'15"00:11'02"
    305'21"00:16'23"
    405'28"00:21'51"
    505'31"00:27'22"
    605'34"00:32'56"
    705'29"00:38'25"
    805'30"00:43'55"
    905'44"00:49'39"
    1005'37"00:55'16"
    1105'33"01:00'49"
    1205'41"01:06'30"
    1305'43"01:12'13"
    1405'48"01:18'01"
    1506'02"01:24'03"
    1606'15"01:30'18"
    1706'10"01:36'28"
    1806'13"01:42'41"
    1906'06"01:48'47"
    2006'01"01:54'48"
    2106'28"02:01'16"
    2207'11"02:08'27"
    2306'44"02:15'11"
    2407'03"02:22'14"
    2508'31"02:30'45"
    2607'49"02:38'34"
    2707'19"02:45'53"
    2806'59"02:52'52"
    2907'54"03:00'46"
    3008'01"03:08'47"
    3107'47"03:16'34"
    3209'00"03:25'34"
    3308'31"03:34'05"
    3408'01"03:42'06"
    3507'51"03:49'57"
    3608'56"03:58'53"
    3708'54"04:07'47"
    3809'47"04:17'34"
    3909'52"04:27'26"
    4009'49"04:37'15"
    4109'30"04:46'45"
    4208'14"04:54'59"
    42.107'41"04:56'01"

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    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
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    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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