10.1 km | 01:05:29 | 06:30/km日期: 2020-12-06 15:07 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 11782 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'50" / 05'54" / 05'32" / 07'16" / 06'38" / 07'10" / 06'36" / 05'31" / 06'02" / 07'37" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+02'11") | 500 / 500 | 192 / 68 |
| 2 | | 06'05" (+00'43") | 503 / 1003 | 170 / 96 |
| 3 | | 06'07" (+00'45") | 508 / 1512 | 177 / 92 |
| 4 | | 05'29" (+00'07") | 506 / 2019 | 173 / 104 |
| 5 | | 05'29" (+00'07") | 507 / 2526 | 173 / 105 |
| 6 | | 05'28" (+00'06") | 502 / 3028 | 173 / 105 |
| 7 | | 07'17" (+01'55") | 500 / 3529 | 198 / 68 |
| 8 | | 07'12" (+01'50") | 508 / 4038 | 183 / 75 |
| 9 | | 06'30" (+01'08") | 505 / 4543 | 188 / 81 |
| 10 | | 06'33" (+01'11") | 502 / 5045 | 183 / 83 |
| 11 | | 07'32" (+02'10") | 503 / 5549 | 193 / 68 |
| 12 | | 06'43" (+01'21") | 508 / 6058 | 186 / 79 |
| 13 | | 06'39" (+01'17") | 503 / 6561 | 187 / 80 |
| 14 | | 06'23" (+01'01") | 500 / 7062 | 181 / 86 |
| 15 | | 05'33" (+00'11") | 509 / 7572 | 173 / 103 |
| 16 | | 05'22" | 512 / 8084 | 173 / 107 |
| 17 | | 05'35" (+00'13") | 500 / 8585 | 177 / 100 |
| 18 | | 06'21" (+00'59") | 505 / 9091 | 175 / 89 |
| 19 | | 08'41" (+03'19") | 505 / 9597 | 169 / 67 |
| 20 | | 06'23" (+01'01") | 503 / 10100 | 153 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.08 km 
Mizuno Rider24-SW-1(紅黑2011) 累積 :
157.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'54" | 00:12'44" |
| 3 | 05'32" | 00:18'16" |
| 4 | 07'16" | 00:25'32" |
| 5 | 06'38" | 00:32'10" |
| 6 | 07'10" | 00:39'20" |
| 7 | 06'36" | 00:45'56" |
| 8 | 05'31" | 00:51'27" |
| 9 | 06'02" | 00:57'29" |
| 10 | 07'37" | 01:05'06" |
| 10.0 | 08'07" | 01:05'29" |
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