DVS 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

DVS 香港
ID 98624

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

100.0 km | 21:20:54 | 12:48/km | 第3馬

2014 TNF 100 HONG KONG

官方成績
日期	2014-12-13
成績	21:20:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:48/km

官方證書

DVS

日期: 2014-12-13 08:00 - 卡路里: 5670 Cal

香港

DVS

·

香港

DVS

·

香港

DVS

·

香港

DVS

·

賽前宣言: 第一次玩,完成是唯一目標。

12月累積里程 : 222.85 km

手動上傳 | 9 years ago

蔡昌, 黎偉國和其他 26 人說推

·

觀看另 10 則留言

Shui Shing Tommy Wong 當返到终點後，旁邊所有完賽者大都表示玩過一次取得完賽獎牌就於願已足了，因為實在太辛苦了，包括我在內當時亦完全同意，但回家休息過後自己回憶整個比賽過程，自己尚有很多不足之處，有了今年的經驗，我相信自己還可以做得更好！明年會鼓勵隊友一齊參加！

2014-12-16 16:20 ·

1 個人推

黎偉國你很厲害，我從沒敢去參加HK100，你是我的偶像

2014-12-16 23:03 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km